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Comment choisir son sac de couchage ? Comment bien dormir dans son duvet ? Comment stocker et entretenir son duvet ?

Choisir son duvet !
Choisir son duvet !

Même en été, l’Islande est un pays froid. Lors de notre voyage nous sommes descendus en dessous de zéro ! Il est donc important de bien s’équiper. Le duvet doit être le matériel dans lequel vous devez mettre la priorité comparé à la tente, au réchaud ou au matelas gonflable. Pour en profiter au maximum, il est important de bien dormir et de bien se reposer. On vous livre tous nos conseils pour choisir votre duvet , bien dormir dedans et aussi l’entretenir et le stocker !

1. Comment choisir son duvet ?

Voici 10 critères à prendre en compte dans le choix de votre duvet :

 

  • 1. La température d’utilisation : Depuis quelques années les fabricants de duvets suivent la norme EN13537 pour mesurer les températures d’utilisation. Cela facilite grandement la comparaison. Néanmoins la perception du froid n’est pas la même pour tout le monde. En général les duvets techniques indiquent 3 températures (extérieures) :
    • la température de confort (au-delà de cette température vous risquez d’avoir trop chaud),
    • la température limite de confort est la température limite à laquelle vous pouvez dormir sans sentiment de froid et de frisson
    • la température extrême est la température à partir de laquelle vous prenez un risque d’hypothermie.
  • 2. La garniture : les duvets sont soient en duvet de canards ou bien en matière synthétique. Le premier est la meilleure qualité. Il est plus chaud, plus compressible et plus léger. Les matières synthétiques sont donc moins techniques et moins chaudes mais moins cheres !
  • 3. La forme du sac : il faut que le sac épouse votre morphologie sans pour autant vous comprimer. Cela évite qu’il y ait trop d’air et donc facilite le réchauffement du sac. Par conséquent préféré un modèle sarcophage au modèle rectangulaire
  • 4. Le poids : Les premiers duvets techniques (température de confort entre 0 et 4°C) pèsent moins d’un kilo et fond environ 900grammes ! Plus ils sont chauds plus ils sont lourds.
  • 5. L’encombrement : Les premiers duvets techniques (température de confort entre 0 et 4°C) fond moins de 7 litres une fois comprimé! Plus ils sont chauds plus ils sont encombrant.
  • 6. Le Prix : Considérer que le duvet est un investissement et qu’il est LE matériel qui vous tiendra au chaud pendant vos nuits (ne comptez pas sur la tente ou le matelas). Il faut compter entre 150€ et 200€ pour un duvet technique pour partir en Islande l’été. Ceux de Décathlon sont moins chers mais vous verrez qu’ils sont plus lourds, plus encombrants et moins confortable. Même leur duvet technique monte vite en prix !
  • 7. La marque : l’une des plus connues et qu’on a testée est Pyrenex. C’est l’un des leaders mondiaux et c’est une marque française. Il existe aussi d’autres marques qui font de l’excellent matériel comme : Mountain Equipment, The North Face et Vaude.
  • 8. La fermeture : la fermeture du duvet peut se faire à droite ou à gauche. Cela sert à jumeler les sacs entre eux pour n’en faire qu’un. Cette option est surtout pour les couples.
  • 9. La taille : Il est important pour réduire la quantité d’air dans le sac que le duvet soit à votre taille.
  • 10. Les accessoires : housse de transport (ou de compression), la housse de stockage et les petites poches intérieures pour mettre le réveil, le portable ou les mouchoirs.
Sac de couchage Pyrenex lors de notre voyage en Islande !
Sac de couchage Pyrenex lors de notre voyage en Islande !

Comment bien dormir dans son duvet?

Les duvets étaient très confortables et très chauds. On se sentait limite mieux dans notre duvet que dans notre couette… Mais pour bien dormir il faut respecter quelques règles. La première est de bien s’isoler du sol avec un matelas gonflable (voir : notre test des matelas Camp). Vous pouvez aussi rajouter une bâche entre la tente et le sol mais ce n’est pas nécessaire si vous avez des matelas.

 

Ensuite, contrairement à l’idée reçue, il faut dormir le moins habillé possible. Dormez en caleçon et t-shirt. Si vous avez froid à la tête, mettez un bonnet ou cagoule. Si jamais vous avez très froid, il existe des « sacs à viande ». Ces sacs en fibre synthétique ou laine polaire permettent de gagner quelques degrés. Ils sont en général très compacts. Cela permet d’avoir plus de flexibilité et moduler en fonction de la température.

 

Fermez bien les fermetures jusqu’en haut et pensez à mettre la collerette au niveau des épaules pour vous protéger du froid qui peut rentrer de ce côté-là. Mettez aussi la tête dans votre capuche pour plus de confort et limiter les ouvertures.

 

Enfin, sortez votre sac de couchage au moins 20 minutes avant de vous coucher pour qu’il se gonfle bien et reprenne sa forme initiale.

Articles de Blog sur l'Islande !
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3. Le stockage et l’entretien de son duvet !

Les duvets techniques ne doivent pas se stocker comprimé car cela les abime sur la durée. Il faut les mettre dans leur housse de stockage qui est généralement fournie avec. L’idéal est de les laisser à plat au-dessus d’une armoire.

 

Pour l’entretien, il faut savoir qu’un duvet ne se lave pas régulièrement car ça les abîme. Il faut donc limiter les lavages pour prolonger la durée de vie du duvet. Préférez donc prendre la douche le soir avant de vous coucher plutôt que le matin pour éviter de le salir ! Sinon vous pouvez mettre un drap à l’intérieur. Aérez-le après et avant chaque randonnée ! Cela évitera que l’odeur s’imprègne dans son sac de compression.

 

Parfois vous ne pourrez pas faire autrement que de le laver ! Pour le laver, passez-le à la machine et choisissez un programme délicat. Joignez également quelques balles de tennis pour ne pas que le duvet se tasse. Pour la lessive, choisissez-en une qui est peut agressive.

 

Eviter de l’essorer ou alors choisissez un mode très bas. Ensuite étendez-le à plat pendant au moins deux jours pour être certain qu’il est bien sec. Retournez-le de temps en temps pour que l’intérieur sèche bien.

 

ATTENTION : Suivez les recommandations du fabriquant. Nous ne pouvons pas être tenus responsables si vous abimez votre sac de couchage.

Vidéo de voyage sur l'Islande :

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